こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 睡眠は心身の健康に不可欠ですが、ストレスや不安、学業や仕事、対人関係の悩みが原因で眠れない夜が続くと、深刻な睡眠障害につながります。 また、就寝前のスマホやデジタルデバイスの使用が…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 認知症は、記憶力の低下や判断力の衰えといった認知機能の変化が特徴とされていますが、初期段階ではそれ以上に心理的な変化が見られることがあります。 この心理的症状に気づくことが、早期発…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 自己破壊的行動は、表面的には理解しがたい行動ですが、その多くは内面に深く抑圧された感情や、自尊心の低下が原因で引き起こされます。 家庭環境や学校でのいじめ、社会的な孤立が重なり、心…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 パニック発作は、突然激しい不安や恐怖を感じ、呼吸困難や胸の痛みなどの身体的な症状を伴うことが多いです。 発作が起きた際には、冷静に対処することが難しく、さらに不安が増す悪循環に陥っ…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 私たちはしばしば、失敗や挫折を経験するたびに自分自身を厳しく評価し、自己否定してしまうことがあります。 しかし、自己否定を繰り返していると、自信を失い、前向きな行動を取ることが難し…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 仕事や家事、育児など、毎日の生活の中で感じる小さなストレス。 これらは一見すると大したことがないように思えますが、積み重なると心と体に大きな負担をかけます。 これらのストレスを上手…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、集中力の持続が難しかったり、衝動的な行動を取ってしまうことが特徴です。 この特性は、学業や日常生活において多くの不注意なミスを引き起こし、周囲と…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 解離性障害とは、幼少期のトラウマや虐待、強いストレスや精神的ショックが原因で、無意識に現実からの逃避を図る防衛反応として現れる心の病です。 多くの人は、自分がその影響を受けているこ…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 私たちは日常生活や仕事、学校などで、周囲からの期待に応えなければならない場面にしばしば直面します。 しかし、その期待が重すぎてプレッシャーに押しつぶされてしまうことはありませんか？…