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突然の強い不安や恐怖に襲われるパニック発作!パニック発作を乗り越えるための具体的な対処法とは?

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 パニック発作は、突然激しい不安や恐怖を感じ、呼吸困難や胸の痛みなどの身体的な症状を伴うことが多いです。 発作が起きた際には、冷静に対処することが難しく、さらに不安が増す悪循環に陥っ…