こんにちは、松戸整体院院長の清水です。
解離性障害とは、幼少期のトラウマや虐待、強いストレスや精神的ショックが原因で、無意識に現実からの逃避を図る防衛反応として現れる心の病です。
多くの人は、自分がその影響を受けていることにすら気づいていないことが多いです。
しかし、この障害は生活の質や人間関係に大きな影響を及ぼす可能性があり、放置することで症状が悪化することもあります。
解離性障害は心の防衛反応
解離性障害は、主に幼少期のトラウマや強いストレスが引き金となり、現実から逃避するための無意識の反応として現れます。
この障害の特徴は、自分自身の記憶や感情、アイデンティティが分離し、日常生活に支障をきたすことです。
しかし、適切な治療とサポートを受けることで、症状を軽減し、より良い生活を取り戻すことが可能です。
まずは、原因を正しく理解し、専門家の支援を受けることが大切です。
解離性障害の原因は心の深層に
解離性障害の原因は、主に幼少期に受けたトラウマや虐待、強いストレスが脳と心に深い影響を与えることから始まります。
幼少期における安全な環境や愛情が不足すると、子どもは自分を守るために心を閉ざし、現実から逃避しようとする防衛反応を形成します。
この反応が極端な形で現れると、自己の意識や記憶、感情を分離させる「解離」という現象が生じるのです。
具体的な要因として、以下のようなものが挙げられます:
幼少期の虐待やネグレクト
幼少期に親や保護者から虐待を受けた場合、子どもはその苦痛から逃れるために現実から心を切り離そうとします。
これが解離の始まりとなります。
精神的ショックや強いストレス
自然災害や事故、暴力的な出来事に遭遇した場合、精神的なショックが強すぎて耐えられない場合、無意識に現実から逃避することが防衛反応として働きます。
過度なストレスにさらされた生活環境
家庭環境や学校生活で過度なストレスを受け続けると、心が限界を迎え、解離性障害の発症につながることがあります。
これらの要因によって形成される防衛反応は、その場では役立つかもしれませんが、長期的には自己のアイデンティティや日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。
忘れたくても忘れられない記憶があるBさんの解離性障害との向き合い方
Bさん(30代女性)は幼少期に両親からの暴力を受け、常に緊張状態で生活していました。
家庭内の暴力から逃れるために、彼女はしばしば自分を「別の場所にいる」かのように感じ、自分の身に起きている出来事を遠くから見ているような感覚に陥りました。
成長するにつれて、この感覚はより頻繁に現れるようになり、時には数時間から数日間、現実感がなくなることもありました。
やがて、彼女は「自分が誰なのか」「今何をしているのか」がわからなくなる瞬間が増え、日常生活に大きな支障をきたすようになりました。
専門家に相談した結果、Bさんは「解離性障害」と診断されました。
彼女は幼少期のトラウマが原因で、無意識に心が現実から逃避していたことを知り、長年感じていた違和感の理由が判明しました。
その後、彼女は松戸整体院のASカウンセリングを通じて自分自身と向き合い、少しずつではありますが、心のバランスを取り戻すための努力を続けています。
解離性障害の症状を和らげるための具体的な対策
解離性障害を克服するためには、専門的なサポートと自己ケアが不可欠です。
専門家による治療
解離性障害の治療は、心理療法やカウンセリングが基本です。認知行動療法(CBT)やトラウマに焦点を当てた治療法が効果的とされています。
Bさんも、松戸整体院で定期的なセッションを通じて、幼少期のトラウマを少しずつ解きほぐし、解離症状の軽減を実感しています。
薬物療法
解離性障害に直接作用する薬はありませんが、不安やうつ症状を軽減するために抗不安薬や抗うつ薬が処方されることがあります。
これらの薬物療法は、心理療法と組み合わせて行うことで、症状を緩和する効果が期待されます。
セルフケアの実践
自己ケアも重要です。心身のリラクゼーションを促す瞑想や深呼吸、ヨガなどは、解離性障害の発作を抑えるのに役立つことがあります。
また、ストレスの原因を減らすことも効果的です。
Bさんは、日常生活でのストレスを減らし、リラックスできる環境を作ることで、解離状態に陥る頻度が減少しました。
家族や友人のサポート
解離性障害は孤独感を伴うことが多いため、信頼できる家族や友人のサポートが重要です。
Bさんも、周囲の人々に自分の症状について理解を深めてもらうことで、孤立感が軽減し、安心して症状と向き合うことができました。
自己認識を深める
解離性障害の回復には、自分自身を再認識する作業が大切です。
自分の感情や思考をノートに書き出したり、日記をつけることで、自分自身のアイデンティティや感情を整理することができます。
Bさんも、日記を通じて自分の心の動きに気づき、感情を整理する術を学びました。
解離性障害は防衛反応だが適切なケアで改善可能
解離性障害は、幼少期のトラウマや強いストレスが原因で現れる防衛反応です。
この障害に悩む人々は、自分の記憶や感情、アイデンティティが分離するという苦しさを抱えています。
しかし、適切な治療とサポートがあれば、症状の改善が期待できます。
重要なのは、自分の心の声に耳を傾け、専門家の助けを借りながら、一歩ずつ回復に向けて進むことです。
もしあなたが、日常生活の中で「自分がここにいないような感覚」や「記憶の飛び」が頻繁にあると感じたなら、早めに専門家に相談することをお勧めします。