こんにちは、清水です。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
今日のご相談は、
ㅤ
「毎晩寝られないです。
ㅤ
睡眠薬は体に悪いとわかっていますが、寝られないので飲んでしまいます。
ㅤ
どうにかなりませんか？」
ㅤ
になります。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
寝られない人は、高齢者に多いです。
ㅤ
寝られないなら寝なければいいと言うのが素直な感想ですが、そうも言っていられないと思います。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
寝られない原因は、自律神経の乱れです。
ㅤ
自律神経の乱れを改善するには、自分を洗脳するといいです。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
洗脳と言うと怖いかもしれませんが、あなたの日々自分を洗脳しています。
ㅤ
例えば、寝られない人の頭の中は、いつも「寝れない、寝れない」と思っています。
ㅤ
これは寝れないように自分を洗脳しています。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
人間の脳は簡単に騙せるとは聞いいたことはありませんか？
ㅤ
痛くないのに痛いと思うだけで痛みを感じたり、虫がいないのにいると思うだけで、虫がいる感触を感じると思います。
ㅤ
それと全く同じで、眠る！、眠い！と言い聞かせるだけで、本当に眠くなってきます。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
人間は気の持ちようでどうにでもなる生き物です。
ㅤ
ぜひ自分を良い方向に洗脳してみてください！
追伸
ㅤ
お体のお悩みを抱えている方は、こちらをご覧ください(^_^)
⬇︎
https://kogasaki.com
