こんにちは、清水です。
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今日のご相談は、
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「毎晩寝られないです。
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睡眠薬は体に悪いとわかっていますが、寝られないので飲んでしまいます。
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どうにかなりませんか?」
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になります。
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寝られない人は、高齢者に多いです。
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寝られないなら寝なければいいと言うのが素直な感想ですが、そうも言っていられないと思います。
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寝られない原因は、自律神経の乱れです。
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自律神経の乱れを改善するには、自分を洗脳するといいです。
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洗脳と言うと怖いかもしれませんが、あなたの日々自分を洗脳しています。
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例えば、寝られない人の頭の中は、いつも「寝れない、寝れない」と思っています。
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これは寝れないように自分を洗脳しています。
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人間の脳は簡単に騙せるとは聞いいたことはありませんか?
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痛くないのに痛いと思うだけで痛みを感じたり、虫がいないのにいると思うだけで、虫がいる感触を感じると思います。
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それと全く同じで、眠る!、眠い!と言い聞かせるだけで、本当に眠くなってきます。
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人間は気の持ちようでどうにでもなる生き物です。
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ぜひ自分を良い方向に洗脳してみてください!
追伸
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