【松戸市 不眠症 お悩み相談】「毎晩寝ることができません…。」

こんにちは、清水です。



今日のご相談は、

「毎晩寝られないです。

睡眠薬は体に悪いとわかっていますが、寝られないので飲んでしまいます。

どうにかなりませんか?」

になります。



寝られない人は、高齢者に多いです。

寝られないなら寝なければいいと言うのが素直な感想ですが、そうも言っていられないと思います。



寝られない原因は、自律神経の乱れです。

自律神経の乱れを改善するには、自分を洗脳するといいです。



洗脳と言うと怖いかもしれませんが、あなたの日々自分を洗脳しています。

例えば、寝られない人の頭の中は、いつも「寝れない、寝れない」と思っています。

これは寝れないように自分を洗脳しています。



人間の脳は簡単に騙せるとは聞いいたことはありませんか?

痛くないのに痛いと思うだけで痛みを感じたり、虫がいないのにいると思うだけで、虫がいる感触を感じると思います。

それと全く同じで、眠る!、眠い!と言い聞かせるだけで、本当に眠くなってきます。



人間は気の持ちようでどうにでもなる生き物です。

ぜひ自分を良い方向に洗脳してみてください!

追伸


お体のお悩みを抱えている方は、こちらをご覧ください(^_^)
⬇︎
https://kogasaki.com

ABOUTこの記事をかいた人

セイタイ博士

こんにちは、セイタイ博士です。 このブログでは、心と体が健康になる、ちょっとした知識をお伝えしています。 なぜお伝えしているかと言うと、”自分に自信を持った生き方”をして欲しいからです。心と体の健康というのは、自分らしく生きていく上で欠かせません。 ですが今の世の中、希望と不安では、不安を強く感じる人が多いです。 その様な方の不安を解消し、自分らしい人生を送って頂くために、現代にあった考え方や健康法をこの『けんこう知恵袋』でお伝えしていきたいと思っています。